Ansiedade é um sentimento ligado a preocupação, nervosismo e medo.. Mesmo sendo uma emoção normal e de sobrevivência, quando se tornam excessivos, obsessivos e interferem na vida diária, esses sentimentos são caracterizados como transtorno de ansiedade..
A pessoa ansiosa geralmente se isola para organizar seus pensamentos e superar sua ansiedade. Um ataque de ansiedade, no entanto, caracteriza-se por essa perda de controle. Um medo intenso de morte invade a pessoa.
Tipos de ansiedade:
.Agorafobia
.Fobia social
.Síndrome do Pânico
.Estresse pós-traumático (TEPT)
.Transtorno de ansiedade de doença
.Transtorno obsessivo-compulsivo (TOC)
.Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG)
P.s: A TAG, é o transtorno de ansiedade mais comum e frequente..
Sintomas mais comuns:
. Bruxismo
. Fala acelerada
. Tremor/Tontura
. Medo constante
. Tensão muscular
. Enjoos e vômitos
. Suor frio/ Sudorese
. Insônia/ Enxaquecas
. Sensação de desmaio
. Nervosismo/ Irritabilidade
. Vontade de roer as unhas
. Dificuldade de concentração
. Agitação de pernas e braços
. Formigamento/ Braço dormente
. Coração acelerado/ Dor no peito
P.s: É preciso ficar atento a esses sintomas de ansiedade e caso eles começem a atrapalhar seu dia a dia você deve procurar ajuda.
Pensamentos ansiosos:
.Maior foco no negativo
.Medo e preocupação excessiva
.Remoer pensamentos do passado
.Preocupação excessiva com o futuro
.Crença de inadequação e incapacidade
.Preocupação em se preparar para o pior
.Algo ruim vai acontecer a qualquer momento
.Medo irreal e persistente diante de uma situação
